Het is essentieel dat je jouw verwachtingen duidelijk uitspreekt en erover praat met je partner. Door openlijk te bespreken welke verwachtingen belangrijk zijn en welke je los kunt laten, creëer je helderheid. Vraag je ook af wanneer iets goed genoeg is. Is een zes soms ook prima?

Onderzoek jouw eigen verwachtingen

Kijk eens goed naar jezelf. Vraag jezelf af wat de oorsprong is van jouw verwachtingen. Welk voorbeeld hebben je ouders je gegeven? Reflecteer op wat je echt nodig hebt van je partner en wees eerlijk over hoe jouw verleden jouw huidige relaties beïnvloedt. Dit helpt om onrealistische verwachtingen bij te stellen en voorkomt dat je jouw frustraties onterecht op je partner projecteert.

Richt je op de ander

Bedenk dat je niet alle geluk van je partner kunt verwachten. Wat zijn jouw drijfveren in de relatie? Is het doel om jezelf te ontplooien, of is het belangrijker dat ook jouw partner zich kan ontwikkelen? Overweeg deugden zoals nederigheid en geduld. Wat als je meer op de ander gericht zou zijn? Welke impact zou dat hebben?

Accepteer je partner zoals hij of zij is

Begrijp dat als je voor een partner kiest, je kiest voor een verhaal. Probeer niet je partner te veranderen, maar accepteer hem zoals hij is. De verwachtingen die je van elkaar hebt kunnen ervoor zorgen dat je je kwetsbaar voelt, zoals Esther Perel beschrijft in haar werk. Zij benadrukt dat intimiteit essentieel is om de hedendaagse uitdagingen van een relatie aan te gaan, zonder dat je van één persoon verwacht dat die aan al jouw behoeften voldoet.

Samen praten en delen

Cruciaal in een liefdesrelatie is samen praten en delen wat jullie bezighoudt. Door maatjes te zijn en niet van elkaar te verwachten dat de ander alles oplost, leg je een sterke basis. Dit helpt om realistische verwachtingen te houden en elkaar te accepteren. Deze aanpak versterkt de verbondenheid en vermindert de druk die vaak op relaties ligt.

Door actief deze stappen te volgen en het belang van communicatie en acceptatie voorop te stellen, bouw je aan een sterke en gezonde relatie waarin iedereen tot zijn recht komt.

‍