Heb jij ooit stilgestaan bij hoe waardevol en uniek de eigenschappen zijn die je in je partner bewondert? Of het nu haar vermogen is om met Excel om te gaan, zijn talent voor koken, de inspanning die ze doet om dichter bij jouw familie te komen, of simpelweg hoe goed hij eruitziet in een nieuw pak. Deze momenten van waardering zijn het cement van je relatie. John Gottman, een bekende relatiepsycholoog, benadrukt het belang van het regelmatig herinneren aan de positieve eigenschappen van je partner, zelfs als je op dat moment misschien geïrriteerd bent door hun mindere kanten. Dit voorkomt dat irritaties uitgroeien tot diepe kloven tussen jullie twee.

Waardering in het dagelijks leven

Maar het blijft niet alleen bij herinneren. Dagelijkse bedankjes en complimentjes aan je partner geven, versterkt de relatie. Dit kleine gebaar van dankbaarheid kan een wereld van verschil maken. Denk eraan, het gaat niet alleen om de grote gebaren, het zijn vaak de kleine dingen die laten zien dat je blij bent met elkaar.

Positieve interacties koesteren

Het is een teken aan de wand wanneer mooie herinneringen aan je partner beginnen te vervagen of te vervormen. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen in een ongelukkige relatie vaak slechts de helft van de positieve interacties opmerken die daadwerkelijk plaatsvinden. Ze zijn zo gefocust op de negatieve punten, dat de vele goede momenten aan hen voorbij gaan. Dit bewijst dat het actief opmerken en koesteren van positieve interacties essentieel is voor een gelukkige relatie.

Wat maakt een relatie sterk?

Dus wat maakt een relatie echt sterk en gezond? Het gaat erom dat je verbinding maakt door je liefde en bewondering te laten blijken en deze gevoelens te koesteren. Het is niet de hoeveelheid tijd die je samen doorbrengt, maar de kwaliteit van deze momenten die telt. Het uiten van waardering is een krachtig hulpmiddel om je relatie te versterken en je partner te laten weten hoeveel hij of zij voor je betekent.

Onthoud dat het belangrijk is om zowel de grote als de kleine dingen die je partner doet te herkennen en daarvoor dankbaarheid te tonen. Dus de volgende keer dat je partner iets doet dat je waardeert, neem dan even de tijd om dat te uiten. Het kan het verschil maken tussen een goede en een geweldige relatie.

‍